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有糖尿病百香果可以吃嗎
病情描述:
有糖尿病百香果可以吃嗎
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 袁曉勇 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院

    糖尿病患者可以適量食用百香果。百香果含糖量較低且富含膳食纖維，有助于血糖控制，但需注意食用量及個(gè)體血糖反應(yīng)。

    1、含糖量分析

    百香果每100克含糖量約11克，屬于低升糖指數(shù)水果，其天然果糖釋放緩慢，對(duì)血糖影響較小。

    2、膳食纖維作用

    百香果籽富含可溶性膳食纖維，可延緩糖分吸收，幫助穩(wěn)定餐后血糖波動(dòng)。

    3、維生素補(bǔ)充

    百香果含有豐富維生素C和類黃酮，有助于改善糖尿病患者微循環(huán)障礙，增強(qiáng)血管彈性。

    4、食用建議

    建議每日食用不超過(guò)2個(gè)中等大小百香果，優(yōu)先選擇直接挖食果肉而非榨汁，避免與其他高糖食物同食。

    糖尿病患者食用百香果需監(jiān)測(cè)餐后血糖，合并腎病者應(yīng)咨詢營(yíng)養(yǎng)師調(diào)整攝入量，同時(shí)保持均衡飲食和規(guī)律用藥。

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