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權(quán)威問答

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預(yù)防感冒小常識有那些
病情描述:
預(yù)防感冒小常識有那些
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 何潔 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

    預(yù)防感冒可通過增強免疫力、保持個人衛(wèi)生、調(diào)整生活習(xí)慣、接種疫苗等方式實現(xiàn)。

    1、增強免疫力

    均衡飲食攝入優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C，適當(dāng)補充鋅元素，規(guī)律運動有助于提升機體抵抗力。

    2、保持衛(wèi)生

    勤洗手避免接觸傳播，咳嗽時遮掩口鼻，定期開窗通風(fēng)降低病毒在密閉環(huán)境中的濃度。

    3、調(diào)整作息

    保證充足睡眠避免熬夜，注意防寒保暖減少冷空氣刺激，戒煙限酒降低呼吸道黏膜損傷。

    4、接種疫苗

    流感疫苗可預(yù)防季節(jié)性流感，肺炎疫苗適用于老年人和慢性病患者，需在醫(yī)生指導(dǎo)下接種。

    流行季節(jié)避免前往人群密集場所，出現(xiàn)發(fā)熱咳嗽等癥狀及時就醫(yī)，不建議自行服用抗生素。

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