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若出現(xiàn)勃起功能障礙硬度不足的情況，可以適量吃牡蠣、核桃、枸杞、山藥等食物，也可以遵醫(yī)囑吃淫羊藿、巴戟天、肉蓯蓉、人參等中藥。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下辨證用藥，避免自行服用。

一、食物

1、牡蠣

牡蠣富含鋅元素，有助于維持睪丸功能，促進(jìn)睪酮合成，改善性功能。

2、核桃

核桃含歐米伽3脂肪酸和精氨酸，有助于改善血管內(nèi)皮功能，增加陰莖血流。

3、枸杞

枸杞具有滋補(bǔ)肝腎作用，傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為其可改善腎虛引起的性功能障礙。

4、山藥

山藥含薯蕷皂苷元，可能通過調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)改善勃起功能。

二、藥物

1、淫羊藿

淫羊藿提取物具有雄激素樣作用，臨床用于腎陽虛型勃起功能障礙。

2、巴戟天

巴戟天可補(bǔ)腎陽強(qiáng)筋骨，常用于治療腎陽不足導(dǎo)致的性功能減退。

3、肉蓯蓉

肉蓯蓉能溫補(bǔ)腎陽，現(xiàn)代研究顯示其可改善陰莖海綿體平滑肌功能。

4、人參

人參皂苷可通過調(diào)節(jié)一氧化氮通路改善血管性勃起功能障礙。

日常需保持規(guī)律作息，避免過度勞累，適當(dāng)進(jìn)行凱格爾運(yùn)動增強(qiáng)盆底肌力量，合并高血壓糖尿病等基礎(chǔ)疾病需優(yōu)先控制原發(fā)病。