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右腳外踝骨折后通常不建議立即行走，恢復(fù)時(shí)間一般為6-8周，實(shí)際恢復(fù)進(jìn)度受到骨折嚴(yán)重程度、固定方式、康復(fù)訓(xùn)練、個(gè)體差異等因素影響。

1、急性期制動(dòng)

骨折初期需嚴(yán)格制動(dòng)，使用石膏或支具固定4-6周，避免負(fù)重行走以防移位。此階段可遵醫(yī)囑服用布洛芬緩釋膠囊、接骨七厘片、碳酸鈣D3片等藥物。

2、康復(fù)期評(píng)估

拆除固定后需通過X光確認(rèn)骨痂形成情況，在康復(fù)師指導(dǎo)下逐步進(jìn)行踝關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練，初期建議使用拐杖部分負(fù)重。

3、功能恢復(fù)期

傷后8-12周可嘗試完全負(fù)重，但需避免跑跳等劇烈運(yùn)動(dòng)。伴隨腫脹時(shí)可外用氟比洛芬凝膠貼膏，配合超聲波理療促進(jìn)愈合。

4、長期管理

嚴(yán)重粉碎性骨折或合并韌帶損傷者可能需延期負(fù)重，必要時(shí)行切開復(fù)位內(nèi)固定術(shù)?？祻?fù)期間建議補(bǔ)充維生素D和優(yōu)質(zhì)蛋白。

恢復(fù)期間應(yīng)定期復(fù)查，避免過早承重導(dǎo)致畸形愈合，飲食注意增加牛奶、魚類、西藍(lán)花等富含鈣質(zhì)食物攝入。