權(quán)威問(wèn)答
姨媽期間可以適量喝蜂蜜水。蜂蜜水有助于緩解經(jīng)期不適，但需注意飲用溫度、糖分?jǐn)z入、個(gè)人體質(zhì)、飲用時(shí)間等因素。
溫?zé)岱涿鬯删徑?a href="http://www.phgsvzt.cn/k/8rvfr0j2k5oatxs.html" target="_blank">痛經(jīng)，避免冰鎮(zhèn)刺激子宮收縮加重不適。
每日蜂蜜量不超過(guò)30克，糖尿病患者或肥胖人群需謹(jǐn)慎。
對(duì)蜂蜜過(guò)敏者或易腹瀉人群應(yīng)避免，可能誘發(fā)過(guò)敏反應(yīng)或胃腸不適。
晨起空腹飲用可促進(jìn)排便，睡前飲用可能影響血糖穩(wěn)定性。
經(jīng)期飲食需均衡營(yíng)養(yǎng)，可搭配紅棗、生姜等溫性食物，避免生冷辛辣刺激。如痛經(jīng)嚴(yán)重或異常出血，建議及時(shí)就醫(yī)。
