權(quán)威問答
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體內(nèi)濕熱重可通過飲食調(diào)節(jié)、運動排汗、中藥調(diào)理、起居調(diào)整等方式改善。濕熱多由飲食不當、環(huán)境潮濕、脾胃虛弱、肝膽濕熱等原因引起。
減少油膩辛辣食物攝入，增加薏米、赤小豆、冬瓜、綠豆等利濕食材。避免生冷甜膩食物加重濕氣滯留。
堅持快走、八段錦等適度運動促進排汗，幫助濕邪外排。運動后及時擦干汗水避免復感濕邪。
濕熱蘊結(jié)可遵醫(yī)囑使用茵陳蒿湯、龍膽瀉肝丸、三仁湯等方劑。中藥調(diào)理需辨證施治，不可自行用藥。
保持居所通風干燥，避免久處潮濕環(huán)境。規(guī)律作息有助于脾胃運化水濕功能恢復。
調(diào)理期間注意觀察舌苔厚膩、大便黏滯等癥狀變化，若持續(xù)未改善建議就醫(yī)進行體質(zhì)辨證。
