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脾虛濕熱的癥狀主要表現(xiàn)為食欲不振、腹脹便溏、肢體困重、舌苔黃膩，可通過飲食調(diào)節(jié)、中藥調(diào)理、運(yùn)動鍛煉、穴位按摩等方式改善。

1、食欲不振

脾虛濕熱導(dǎo)致運(yùn)化功能減弱，胃納不佳，可食用山藥、薏苡仁等健脾食材，或遵醫(yī)囑使用參苓白術(shù)散、香砂六君丸等中成藥。

2、腹脹便溏

濕濁內(nèi)阻引發(fā)胃腸氣機(jī)不暢，表現(xiàn)為大便黏滯不成形，建議用炒麥芽、陳皮煮水代茶，配合藿香正氣膠囊、保和丸等藥物調(diào)理。

3、肢體困重

濕性重濁黏滯導(dǎo)致身體沉重乏力，每日快走30分鐘或練習(xí)八段錦有助于化濕，嚴(yán)重者可選用二妙丸、四妙丸等清熱祛濕方劑。

4、舌苔黃膩

濕熱上蒸舌面形成厚膩苔，可用赤小豆、茯苓等利濕食材，黃芩滑石湯、三仁湯等方劑需在中醫(yī)師辨證后使用。

日常避免生冷油膩飲食，保持適度運(yùn)動促進(jìn)氣血運(yùn)行，癥狀持續(xù)或加重時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行專業(yè)中藥調(diào)理。