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女性預(yù)防甲亢需從碘攝入管理、壓力調(diào)節(jié)、定期體檢、家族史篩查四方面入手,甲狀腺功能異常早期干預(yù)可顯著降低發(fā)病概率。
避免長期過量攝入海帶紫菜等高碘食物,使用無碘鹽或普通加碘鹽需根據(jù)地域水質(zhì)調(diào)整,妊娠期女性需在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整碘補(bǔ)充劑量。
長期精神緊張會(huì)刺激甲狀腺素分泌,建議通過正念冥想、有氧運(yùn)動(dòng)等方式緩解壓力,尤其注意經(jīng)期前后情緒波動(dòng)管理。
每年進(jìn)行甲狀腺超聲和TSH激素檢測,重點(diǎn)關(guān)注甲狀腺結(jié)節(jié)變化,育齡女性建議在孕前完成甲狀腺功能評(píng)估。
有格雷夫斯病家族史者應(yīng)提前進(jìn)行TRAb抗體檢測,自身免疫性疾病患者需每半年監(jiān)測甲狀腺功能指標(biāo)。
保持規(guī)律作息與均衡飲食,出現(xiàn)心悸消瘦等癥狀時(shí)及時(shí)檢測甲狀腺功能,避免自行服用含甲狀腺素的減肥產(chǎn)品。