權威問答
體內濕氣重可適量食用生姜紅糖水、姜棗茶、醋泡姜、姜汁撞奶等食物，也可遵醫(yī)囑服用藿香正氣水、參苓白術散、附子理中丸、平胃散等藥物。建議結合體質辨證調理，避免過量食用生姜導致胃腸不適。
生姜切片與紅糖煮沸飲用，適合受寒后濕氣困重者，陰虛火旺者慎用。
生姜與大棗同煮，兼具溫中祛濕與補益氣血之效，適合脾胃虛寒人群。
鮮姜切片米醋浸泡后食用，醋的收斂性可中和姜的辛散，適合夏季濕濁內蘊者。
姜汁與熱牛奶混合凝固，溫補而不燥熱，適合虛寒體質兼有濕氣者。
解表化濕理氣和中，適用于暑濕感冒或胃腸型感冒伴惡心腹瀉者。
健脾益氣滲濕止瀉，針對脾虛濕盛引起的食欲不振、大便溏薄。
溫陽祛寒化濕，適用于陽虛水濕內停導致的四肢不溫、腹痛泄瀉。
燥濕運脾行氣和胃，主治濕滯脾胃引起的脘腹脹滿、噯氣吞酸。
日常可配合艾灸足三里、陰陵泉等穴位，避免久居潮濕環(huán)境，濕熱體質者需減少生姜用量。
