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全身肌肉疼關(guān)節(jié)疼可能由過度勞累、受涼、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、纖維肌痛綜合征等原因引起，可通過休息保暖、藥物治療、物理治療等方式緩解。

1、過度勞累

長(zhǎng)時(shí)間劇烈運(yùn)動(dòng)或體力勞動(dòng)會(huì)導(dǎo)致乳酸堆積，引發(fā)肌肉關(guān)節(jié)酸痛。建議減少活動(dòng)量，局部熱敷按摩促進(jìn)血液循環(huán)。

2、受涼

寒冷刺激可引起肌肉痙攣和關(guān)節(jié)滑液黏稠度增加。注意保暖，飲用姜茶等溫?zé)犸嬈?，配合紅外線理療改善癥狀。

3、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎

可能與遺傳、感染等因素有關(guān)，表現(xiàn)為晨僵和對(duì)稱性關(guān)節(jié)腫痛?？勺襻t(yī)囑使用甲氨蝶呤片、來氟米特片、塞來昔布膠囊等藥物控制病情。

4、纖維肌痛綜合征

病因與中樞敏化有關(guān)，特征為廣泛性疼痛伴疲勞感。建議采用普瑞巴林膠囊、度洛西汀腸溶片、阿米替林片等藥物聯(lián)合認(rèn)知行為治療。

日常可適當(dāng)補(bǔ)充維生素D和鈣質(zhì)，選擇游泳等低沖擊運(yùn)動(dòng)，若持續(xù)疼痛超過兩周或伴隨發(fā)熱需及時(shí)就醫(yī)。