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氣血虛導(dǎo)致的母乳不足可通過(guò)適量食用紅棗、豬肝、黑芝麻、山藥等食物改善，也可遵醫(yī)囑服用復(fù)方阿膠漿、八珍顆粒、當(dāng)歸補(bǔ)血口服液、生脈飲等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下結(jié)合飲食調(diào)理與藥物治療。

一、食物

1. 紅棗：

紅棗富含鐵元素和環(huán)磷酸腺苷，能促進(jìn)血紅蛋白合成，改善氣血不足引起的乳汁分泌減少。建議每日食用5-10枚，可煮粥或燉湯。

2. 豬肝：

豬肝含優(yōu)質(zhì)蛋白和血紅素鐵，吸收率高，有助于快速糾正缺鐵性貧血。每周食用2-3次，每次50-100克，建議焯水后炒制或煮湯。

3. 黑芝麻：

黑芝麻含亞油酸和維生素E，能促進(jìn)血液循環(huán)，改善產(chǎn)后氣血兩虛?？裳心コ煞奂尤?a href="http://www.phgsvzt.cn/k/hz3d1bwskx2794x.html" target="_blank">牛奶或粥中，每日攝入15-20克。

4. 山藥：

山藥含薯蕷皂苷和多糖成分，能健脾益胃，增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)吸收效率。建議蒸食或燉湯，每周3-4次，每次100-150克。

二、藥物

1. 復(fù)方阿膠漿：

由阿膠、紅參等組成，適用于氣血雙虧型缺乳，能提升紅細(xì)胞數(shù)量和攜氧能力。需排除感冒發(fā)熱后使用。

2. 八珍顆粒：

含當(dāng)歸、熟地黃等八味藥材，對(duì)產(chǎn)后失血過(guò)多導(dǎo)致的面色蒼白、乳汁清稀有改善作用。服藥期間忌食生冷。

3. 當(dāng)歸補(bǔ)血口服液：

以黃芪、當(dāng)歸為主方，針對(duì)氣血虛弱型哺乳期女性，可增加泌乳素分泌。陰虛火旺者慎用。

4. 生脈飲：

含人參、麥冬等成分，適用于氣陰兩虛伴隨心悸氣短的缺乳情況。服藥后出現(xiàn)口干應(yīng)減量。

哺乳期飲食需保證每日2500毫升飲水量，配合鯽魚豆腐湯等催乳膳食，避免生冷辛辣刺激。若調(diào)理兩周無(wú)改善，建議至中醫(yī)科或婦產(chǎn)科就診。