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山梨糖醇血糖高的人可以吃嗎
病情描述:
山梨糖醇血糖高的人可以吃嗎
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 趙蕾 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

    血糖高的人群可以適量食用山梨糖醇，山梨糖醇屬于代糖，對(duì)血糖影響較小，但需注意攝入量。

    1、代謝特點(diǎn)

    山梨糖醇在人體內(nèi)吸收緩慢，代謝過程不依賴胰島素，不會(huì)引起血糖快速升高。

    2、熱量影響

    山梨糖醇熱量低于普通糖類，每克約產(chǎn)生2.6千卡熱量，但仍需計(jì)入每日總熱量攝入。

    3、耐受程度

    部分人群過量攝入可能出現(xiàn)腹脹、腹瀉等胃腸不適癥狀，建議從少量開始嘗試。

    4、替代選擇

    除山梨糖醇外，血糖高人群還可選擇赤蘚糖醇、甜菊糖苷等其他代糖作為甜味劑。

    建議血糖高人群在醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師指導(dǎo)下合理使用代糖，仍需以控制總熱量和均衡飲食為主，定期監(jiān)測(cè)血糖變化。

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