保護聽力可通過減少噪音暴露、避免耳道損傷、控制慢性疾病、定期聽力檢查等方式實現(xiàn)。聽力損害通常由環(huán)境噪音、耳部感染、藥物副作用、年齡增長等因素引起。
長期接觸超過85分貝的噪音可能導致感音神經性耳聾,建議使用降噪耳塞或遠離噪音環(huán)境,避免長時間佩戴耳機。
避免用棉簽等工具掏耳,防止外耳道損傷或耵聹栓塞。游泳時可使用防水耳塞預防中耳炎。
高血壓糖尿病可能引起耳蝸微循環(huán)障礙,表現(xiàn)為耳鳴和漸進性聽力下降,需遵醫(yī)囑控制基礎疾病。
鏈霉素等氨基糖苷類抗生素具有耳毒性,使用期間需監(jiān)測聽力變化,出現(xiàn)耳鳴應立即就醫(yī)。
日??啥鄶z取富含鋅、鎂的堅果和深海魚,避免用力擤鼻或潛水等可能造成耳壓損傷的行為,建議每年進行純音測聽檢查。