檸檬片泡水喝主要有生津止渴、補充維生素C、促進消化、輔助抗氧化等功效。
1、生津止渴
檸檬酸刺激唾液分泌，適合運動后或高溫環(huán)境補充水分，胃酸過多者需少量飲用。
2、補充維生素C
每100克檸檬含約40毫克維生素C，有助于改善皮膚狀態(tài)，但光敏感人群需注意防曬。
3、促進消化
檸檬酸可刺激胃酸分泌，餐前飲用能幫助消化，胃潰瘍患者應避免空腹飲用。
4、輔助抗氧化
檸檬多酚類物質(zhì)具有清除自由基作用，建議現(xiàn)泡現(xiàn)喝避免營養(yǎng)成分氧化流失。
建議選擇新鮮檸檬切片沖泡，水溫控制在60℃以下避免破壞維生素C，每日飲用不超過1000毫升為宜。
