權(quán)威問答
腎陰陽兩虛可遵醫(yī)囑服用金匱腎氣丸、六味地黃丸、左歸丸、右歸丸等中成藥調(diào)理，日?？蛇m量食用黑芝麻、山藥、枸杞、核桃等食物輔助改善。
黑芝麻富含維生素E和鈣，有助于滋補腎陰腎陽，可研磨后加入粥或豆?jié){中食用。
山藥具有補脾益腎的功效，適合蒸煮或煲湯，對緩解腎虛引起的疲勞有一定幫助。
枸杞能平補陰陽，可直接泡水或加入燉品，改善腰膝酸軟等癥狀。
核桃溫補腎陽，每日少量食用可改善腎陽虛導致的畏寒肢冷。
適用于腎陽虛為主兼有陰虛者，可溫補腎陽、化氣行水，改善夜尿頻多。
針對腎陰虛證，能滋陰補腎，緩解潮熱盜汗、頭暈耳鳴等癥狀。
側(cè)重滋補腎陰，適合真陰不足引起的口干咽燥、失眠多夢。
偏重于溫補腎陽，對腎陽不足導致的陽痿早泄、腰膝冷痛有效。
建議在中醫(yī)師辨證指導下選擇藥物，避免自行用藥，同時保持規(guī)律作息和適度運動以增強調(diào)理效果。
