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前列腺炎保健方法有什么
病情描述:
前列腺炎保健方法有什么
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張國(guó)喜 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院

    前列腺炎可通過(guò)溫水坐浴、規(guī)律性生活、適度運(yùn)動(dòng)、飲食調(diào)整等方式保健。

    1、溫水坐浴

    每日溫水坐浴有助于促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解會(huì)陰部脹痛不適，水溫控制在40℃左右為宜。

    2、規(guī)律性生活

    保持適度排精頻率可減少前列腺液淤積，建議每周2-3次，避免長(zhǎng)時(shí)間禁欲或過(guò)度頻繁。

    3、適度運(yùn)動(dòng)

    進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)或慢跑等下肢運(yùn)動(dòng)，能增強(qiáng)盆底肌群力量，改善前列腺區(qū)域血液循環(huán)。

    4、飲食調(diào)整

    減少辛辣刺激食物攝入，增加西紅柿、南瓜子等富含鋅元素食物，限制酒精及咖啡因飲品。

    合并排尿困難或持續(xù)疼痛需及時(shí)泌尿外科就診，日常避免久坐壓迫會(huì)陰部，注意保暖防寒。

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