權(quán)威問答
視力恢復(fù)訓(xùn)練方法主要有眼部肌肉鍛煉、遠(yuǎn)眺調(diào)節(jié)訓(xùn)練、視覺追蹤練習(xí)、光照刺激療法。
通過交替注視遠(yuǎn)近物體鍛煉睫狀肌，如鉛筆移近法，每日重復(fù)進(jìn)行可改善調(diào)節(jié)功能。
每用眼20分鐘后遠(yuǎn)望6米外景物20秒，緩解視疲勞并延緩近視進(jìn)展。
用眼球追隨移動(dòng)物體軌跡，如鐘擺運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)眼外肌協(xié)調(diào)性和動(dòng)態(tài)視覺能力。
每日戶外自然光照射2小時(shí)以上，特定波長(zhǎng)的光線有助于抑制眼軸異常增長(zhǎng)。
訓(xùn)練需長(zhǎng)期堅(jiān)持并配合定期視力檢查，近視患者應(yīng)聯(lián)合光學(xué)矯正，出現(xiàn)視物變形或閃光感應(yīng)立即就醫(yī)。
