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女性脫發(fā)可能由遺傳因素、激素變化、營養(yǎng)不良、壓力過大等原因引起，可通過調(diào)整生活方式、藥物治療、激素治療、植發(fā)手術(shù)等方式改善。

1、遺傳因素：

家族遺傳性脫發(fā)可能與毛囊對雄激素敏感有關(guān)，表現(xiàn)為頭頂或發(fā)際線逐漸稀疏?？勺襻t(yī)囑使用米諾地爾酊、螺內(nèi)酯片、非那雄胺片等藥物延緩脫發(fā)進程。

2、激素變化：

妊娠期、產(chǎn)后或更年期雌激素水平波動會導(dǎo)致休止期脫發(fā)，常表現(xiàn)為頭發(fā)整體變薄。建議就醫(yī)檢測激素水平，必要時采用雌激素替代療法或口服避孕藥調(diào)節(jié)。

3、營養(yǎng)不良：

鐵缺乏、蛋白質(zhì)攝入不足等會導(dǎo)致頭發(fā)干枯易斷。需增加紅肉、菠菜、雞蛋等富含鐵和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，嚴(yán)重者可補充多糖鐵復(fù)合物膠囊、蛋白粉等制劑。

4、壓力過大：

長期焦慮可能引發(fā)斑禿或彌漫性脫發(fā)，伴隨頭皮緊繃感?？赏ㄟ^心理咨詢緩解壓力，局部注射糖皮質(zhì)激素或外用鹵米松乳膏治療炎癥性脫發(fā)。

日常建議避免過度燙染頭發(fā)，選擇溫和洗發(fā)產(chǎn)品，每周進行頭皮按摩促進血液循環(huán)，若脫發(fā)量持續(xù)超過100根/日需及時就診皮膚科。