預(yù)防鼻炎可通過避免接觸過敏原、保持鼻腔清潔、增強(qiáng)免疫力、調(diào)節(jié)室內(nèi)環(huán)境等方式實(shí)現(xiàn)。
減少接觸花粉、塵螨、動物皮屑等常見過敏原,外出時佩戴口罩,定期清洗床上用品和窗簾。
每日用生理鹽水沖洗鼻腔,幫助清除分泌物和過敏原,減少黏膜刺激,降低炎癥發(fā)生概率。
均衡飲食補(bǔ)充維生素C和鋅,適度運(yùn)動改善體質(zhì),保證充足睡眠,有助于提高呼吸道防御能力。
使用加濕器維持室內(nèi)濕度,定期通風(fēng)換氣,避免空調(diào)直吹,減少干燥和冷空氣對鼻黏膜的刺激。
日常注意保暖防寒,流感季節(jié)減少人群密集場所暴露,出現(xiàn)鼻塞流涕癥狀時及時就醫(yī)排查病因。