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石榴果對(duì)皮膚的作用主要有抗氧化、促進(jìn)膠原蛋白合成、減輕炎癥反應(yīng)、改善皮膚光澤度等。適量食用石榴或使用含石榴提取物的護(hù)膚品有助于維持皮膚健康。

1、抗氧化

石榴富含多酚類物質(zhì)，能中和自由基，延緩皮膚衰老。日?？赏ㄟ^(guò)食用新鮮石榴或飲用石榴汁補(bǔ)充，護(hù)膚品可選擇含石榴籽油的面霜。

2、促進(jìn)膠原合成

石榴中的鞣花酸能刺激膠原蛋白生成，增強(qiáng)皮膚彈性。建議搭配維生素C含量高的食物如柑橘類水果共同食用效果更佳。

3、抗炎作用

石榴提取物對(duì)痤瘡等皮膚炎癥有抑制作用。皮膚敏感者可選擇含石榴成分的舒緩面膜，但過(guò)敏體質(zhì)需先做局部測(cè)試。

4、改善膚質(zhì)

石榴中的維生素和礦物質(zhì)能調(diào)節(jié)皮脂分泌，長(zhǎng)期食用可使皮膚呈現(xiàn)自然光澤。外用時(shí)可選擇含石榴發(fā)酵產(chǎn)物的精華液。

建議將石榴納入均衡飲食，每日食用不超過(guò)200克，外用護(hù)膚品需根據(jù)膚質(zhì)選擇，出現(xiàn)過(guò)敏應(yīng)立即停用并咨詢皮膚科醫(yī)生。