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若出現(xiàn)脾胃虛弱情況，可以適量吃山藥、小米、紅棗、南瓜等食物，也可以遵醫(yī)囑吃參苓白術(shù)散、香砂六君丸、健脾丸、四君子湯等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 山藥

山藥富含淀粉酶和多酚氧化酶，有助于消化吸收，可切片與蘋果同煮。

2. 小米

小米易消化且含B族維生素，煮粥時加入蘋果能增強(qiáng)健脾效果。

3. 紅棗

紅棗補(bǔ)中益氣，與蘋果同煮可調(diào)和味道并增強(qiáng)養(yǎng)胃功能。

4. 南瓜

南瓜富含果膠保護(hù)胃黏膜，切塊與蘋果燉煮適合脾胃虛弱者。

二、藥物

1. 參苓白術(shù)散

參苓白術(shù)散補(bǔ)脾益胃，適用于脾虛濕盛引起的食欲不振。

2. 香砂六君丸

香砂六君丸理氣和胃，用于脾胃虛弱伴腹脹癥狀。

3. 健脾丸

健脾丸助消化吸收，改善脾胃虛弱導(dǎo)致的營養(yǎng)不良。

4. 四君子湯

四君子湯益氣健脾，針對氣虛型脾胃功能減退有效。

蘋果煮水時可去皮切塊，文火慢燉20分鐘，搭配粳米或藥材增強(qiáng)功效，避免空腹飲用冷飲刺激胃腸。