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脾氣虛可通過適量食用山藥、紅棗、小米、蓮子等食物調(diào)理，也可遵醫(yī)囑服用四君子湯、補中益氣丸、參苓白術(shù)散、香砂六君丸等藥物。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下結(jié)合藥物與飲食綜合調(diào)理。

一、食物

1、山藥

山藥富含淀粉酶與黏蛋白，能補脾養(yǎng)胃，改善食欲不振、大便溏稀等脾氣虛癥狀?？烧糁蠡驘鯗秤?。

2、紅棗

紅棗具有補中益氣功效，其所含環(huán)磷酸腺苷可調(diào)節(jié)脾胃功能，適合與小米同煮成粥，緩解乏力癥狀。

3、小米

小米性溫味甘，易消化吸收，能健脾和胃，改善腹脹腹瀉。建議熬粥時搭配南瓜或山藥增強效果。

4、蓮子

蓮子含棉子糖等成分，可補脾止瀉，對心脾兩虛引起的失眠多夢有輔助調(diào)理作用，宜去芯后燉煮。

二、藥物

1、四君子湯

由人參、白術(shù)等組成，主治脾胃氣虛證，表現(xiàn)為食少便溏。需中醫(yī)辨證后使用，避免與藜蘆同服。

2、補中益氣丸

含黃芪、升麻等成分，適用于中氣下陷型脾氣虛，可改善臟器下垂癥狀。陰虛發(fā)熱者禁用。

3、參苓白術(shù)散

具有健脾滲濕作用，針對脾虛濕盛引起的肢體困重效果顯著。服藥期間忌食生冷油膩。

4、香砂六君丸

在四君子湯基礎(chǔ)上加木香、砂仁，適合兼有氣滯腹脹者。孕婦及糖尿病患者慎用。

日常應(yīng)避免生冷辛辣食物，規(guī)律三餐并配合八段錦等舒緩運動，長期調(diào)理需定期復(fù)診調(diào)整用藥方案。