權(quán)威問答
月經(jīng)期間不建議飲用紅牛。紅牛含有咖啡因和糖分，可能加重經(jīng)期不適，引發(fā)痛經(jīng)、失眠或血糖波動。
紅牛中咖啡因可能刺激子宮收縮，加重痛經(jīng)癥狀。建議選擇溫?zé)犸嬈啡缂t糖姜茶緩解不適。
高糖分可能導(dǎo)致血糖驟升驟降，加劇經(jīng)期情緒波動?？蛇m量食用黑巧克力或堅果穩(wěn)定血糖。
能量飲料缺乏經(jīng)期所需的鐵、鎂等營養(yǎng)素。建議通過菠菜、牛肉等食物補(bǔ)充流失營養(yǎng)。
碳酸和酸性成分可能刺激敏感期的胃腸黏膜。出現(xiàn)惡心嘔吐時應(yīng)立即停飲并就醫(yī)。
經(jīng)期宜保持充足休息，適量補(bǔ)充溫開水、紅棗枸杞茶等溫和飲品，避免劇烈運(yùn)動和生冷刺激食物。
