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女人都需要補(bǔ)充的膠原蛋白嗎

女，49歲

病情描述:

女人都需要補(bǔ)充的膠原蛋白嗎

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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高峰副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

女性并非都需要補(bǔ)充膠原蛋白，是否需要補(bǔ)充主要與年齡、皮膚狀態(tài)、飲食習(xí)慣等因素有關(guān)。
1、年齡因素
25歲后人體膠原蛋白合成逐漸減少，40歲以上女性可考慮在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)補(bǔ)充。
2、皮膚狀態(tài)
出現(xiàn)皮膚松弛、皺紋加深等明顯衰老跡象時，可在專業(yè)評估后考慮補(bǔ)充。
3、飲食攝入
日常飲食中缺乏富含膠原蛋白的食物如魚皮、豬蹄時，可通過膳食調(diào)整優(yōu)先補(bǔ)充。
4、特殊時期
孕期、更年期等激素變化階段，需經(jīng)醫(yī)生評估后決定是否需額外補(bǔ)充。
建議通過均衡飲食獲取膠原蛋白合成所需營養(yǎng)，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適補(bǔ)充劑，避免盲目跟風(fēng)補(bǔ)充。

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