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女性跳繩漏尿可能由盆底肌松弛、膀胱過度活動癥、壓力性尿失禁、尿道括約肌損傷等原因引起，可通過盆底肌訓(xùn)練、藥物治療、行為干預(yù)、手術(shù)治療等方式改善。

1、盆底肌松弛

妊娠分娩或年齡增長導(dǎo)致盆底肌力量減弱，跳繩時腹壓增高引發(fā)漏尿。建議堅持凱格爾運(yùn)動增強(qiáng)肌力，每日重復(fù)進(jìn)行收縮訓(xùn)練。

2、膀胱過度活動癥

膀胱逼尿肌異常收縮引起尿急癥狀，運(yùn)動時易誘發(fā)漏尿?？赡芘c神經(jīng)調(diào)節(jié)異常、尿路感染有關(guān)，表現(xiàn)為尿頻尿急?？勺襻t(yī)囑使用托特羅定、索利那新、米拉貝隆等藥物。

3、壓力性尿失禁

盆底支撐結(jié)構(gòu)缺陷導(dǎo)致腹壓增高時尿液漏出，常見于咳嗽或跳躍動作?？赡芘c肥胖、慢性咳嗽有關(guān)。輕中度可嘗試電刺激治療，重度需考慮尿道中段懸吊術(shù)。

4、尿道括約肌損傷

手術(shù)創(chuàng)傷或絕經(jīng)后雌激素缺乏導(dǎo)致尿道閉合功能下降?？赡馨殡S排尿困難癥狀。局部雌激素軟膏或尿道填充劑注射有助于改善癥狀。

日常避免負(fù)重及長期站立，控制咖啡因攝入，跳繩時可使用衛(wèi)生護(hù)墊防護(hù)。癥狀持續(xù)需到泌尿外科或婦科就診評估。