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焦慮癥患者可能出現(xiàn)胸悶氣短癥狀。胸悶氣短屬于焦慮癥的典型軀體表現(xiàn)之一，通常由自主神經(jīng)功能紊亂、呼吸急促、肌肉緊張、過(guò)度換氣等因素引起。

1、自主神經(jīng)紊亂

焦慮情緒激活交感神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致心率加快、血管收縮，可能引發(fā)胸部壓迫感。建議通過(guò)腹式呼吸訓(xùn)練調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能。

2、呼吸模式異常

焦慮狀態(tài)下容易出現(xiàn)淺快呼吸，導(dǎo)致二氧化碳濃度下降，引發(fā)呼吸性堿中毒?？蓢L試控制呼吸頻率在每分鐘6-8次。

3、肌肉緊張

焦慮時(shí)胸部肌肉持續(xù)收縮可能限制肺部擴(kuò)張，產(chǎn)生憋悶感。漸進(jìn)式肌肉放松訓(xùn)練有助于緩解癥狀。

4、過(guò)度換氣

部分患者會(huì)不自主進(jìn)行深呼吸，導(dǎo)致血氧飽和度異常?？捎眉埓肿】诒沁M(jìn)行短時(shí)再呼吸調(diào)節(jié)。

若胸悶氣短持續(xù)加重或伴隨胸痛、暈厥等癥狀，需及時(shí)排查心血管或呼吸系統(tǒng)器質(zhì)性疾病。日?？删毩?xí)正念冥想改善焦慮狀態(tài)。