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急性腰扭傷一般需要2-4周恢復(fù)，實(shí)際時(shí)間受到損傷程度、治療方式、個(gè)人體質(zhì)、康復(fù)護(hù)理等多種因素的影響。

1、損傷程度：

輕度肌肉拉傷恢復(fù)較快，伴隨韌帶撕裂或小關(guān)節(jié)錯(cuò)位時(shí)恢復(fù)期延長(zhǎng)。可通過(guò)冷熱敷交替、護(hù)腰支具固定緩解癥狀。

2、治療方式：

早期接受物理治療如超聲波或電療可縮短病程，嚴(yán)重者需配合肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松片、非甾體抗炎藥如塞來(lái)昔布膠囊治療。

3、個(gè)人體質(zhì)：

青壯年患者修復(fù)能力較強(qiáng)，合并骨質(zhì)疏松或腰椎退變者恢復(fù)較慢。康復(fù)期間建議補(bǔ)充鈣劑及維生素D制劑如骨化三醇膠丸。

4、康復(fù)護(hù)理：

急性期48小時(shí)內(nèi)嚴(yán)格臥床，后期逐步進(jìn)行腰背肌功能鍛煉。錯(cuò)誤活動(dòng)可能導(dǎo)致二次損傷，延長(zhǎng)恢復(fù)時(shí)間。

恢復(fù)期間避免提重物及久坐，睡眠時(shí)腰部墊軟枕保持生理曲度，疼痛持續(xù)超過(guò)1個(gè)月需復(fù)查排除腰椎間盤(pán)突出等繼發(fā)病變。