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男性同房時間短可能與心理因素、前列腺炎、早泄或激素水平異常有關(guān)，可遵醫(yī)囑使用達泊西汀、帕羅西汀、舍曲林等藥物，日?？蛇m量食用牡蠣、核桃、韭菜、山藥等食物。

一、藥物

1. 達泊西汀

達泊西汀屬于選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑，適用于原發(fā)性早泄，需在醫(yī)生指導(dǎo)下短期使用。

2. 帕羅西汀

帕羅西汀可延長射精潛伏期，對心理性早泄有一定改善作用，可能出現(xiàn)頭暈等副作用。

3. 舍曲林

舍曲林通過調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)緩解早泄癥狀，需持續(xù)用藥2-3周見效，不可自行調(diào)整劑量。

4. 局部麻醉劑

利多卡因凝膠等外用制劑可降低龜頭敏感度，使用前需排除皮膚過敏可能。

二、食物

1. 牡蠣

牡蠣富含鋅元素，有助于維持睪丸功能和精子質(zhì)量，每周建議食用2-3次。

2. 核桃

核桃含歐米伽3脂肪酸，可改善血管內(nèi)皮功能，每日適量食用約30克。

3. 韭菜

韭菜具有溫補腎陽作用，建議與雞蛋搭配烹飪，陰虛火旺者不宜多食。

4. 山藥

山藥含薯蕷皂苷元，能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能，可蒸煮或煲湯食用。

建議先到泌尿外科或男科排查器質(zhì)性病變，藥物需嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用，配合盆底肌訓(xùn)練和心理咨詢效果更佳。