權(quán)威問答
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來例假胸疼可通過熱敷、調(diào)整飲食、適度運動、藥物干預等方式緩解。該癥狀通常由激素波動、乳腺增生、精神壓力、經(jīng)前綜合征等原因引起。
用40℃左右熱毛巾敷于乳房10-15分鐘，促進局部血液循環(huán)。注意避免燙傷，每日可重復進行2-3次。
減少高鹽、咖啡因攝入，增加富含維生素B6的食物如香蕉、深海魚。限制每日鈉攝入量不超過5克。
選擇瑜伽、散步等低強度運動，每周3-5次，每次30分鐘。運動時穿戴支撐性好的運動內(nèi)衣。
疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片、丹莪婦康煎膏等藥物。需排除乳腺器質(zhì)性疾病后用藥。
建議記錄疼痛周期與程度，避免穿過緊內(nèi)衣，若疼痛持續(xù)或出現(xiàn)異常腫塊應及時乳腺科就診。
