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例假褐色量少可能由激素水平波動、子宮內(nèi)膜損傷、多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能減退等原因引起，可通過調(diào)整生活方式、藥物治療、內(nèi)分泌調(diào)節(jié)、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。

1、激素水平波動

精神壓力大或過度節(jié)食可能導(dǎo)致雌激素分泌不足，表現(xiàn)為經(jīng)血氧化后呈褐色。建議保持規(guī)律作息，適當(dāng)補(bǔ)充豆制品等植物雌激素。

2、子宮內(nèi)膜損傷

多次人工流產(chǎn)或?qū)m腔操作可能損傷內(nèi)膜基底層，導(dǎo)致經(jīng)量減少。需通過超聲檢查評估內(nèi)膜厚度，必要時使用戊酸雌二醇片促進(jìn)內(nèi)膜修復(fù)。

3、多囊卵巢綜合征

可能與胰島素抵抗、肥胖等因素有關(guān)，常伴隨痤瘡、多毛等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用炔雌醇環(huán)丙孕酮片調(diào)節(jié)月經(jīng)周期，配合二甲雙胍改善代謝。

4、甲狀腺功能減退

甲狀腺激素不足會影響卵巢功能，可能伴有怕冷、乏力等癥狀。需檢測甲功五項，確診后使用左甲狀腺素鈉片替代治療。

經(jīng)期注意腹部保暖，避免生冷飲食，若癥狀持續(xù)3個月以上或伴隨劇烈腹痛應(yīng)及時婦科就診。