亚洲无码高潮中出|色拍拍免免费网站|欧美爆乳一区二区|国产日韩精美91黄片一级在线播放|性爱无码国产高清|女同av在线一区|香蕉精品青草视频在线观看|亚洲人成人成伊人免费|中文线码中文高清|黄片在线播放视频亚洲国产一到视频

博禾醫(yī)生官網(wǎng)

權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
凱格爾運(yùn)動(dòng)影響胎兒嗎
病情描述:
凱格爾運(yùn)動(dòng)影響胎兒嗎
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李艷芳 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

    凱格爾運(yùn)動(dòng)通常不會(huì)影響胎兒健康，孕期適度進(jìn)行有助于增強(qiáng)盆底肌力量。凱格爾運(yùn)動(dòng)的注意事項(xiàng)主要有正確姿勢、適量強(qiáng)度、避免過度疲勞、咨詢醫(yī)生建議。

    1、正確姿勢

    仰臥位或坐位收縮盆底肌，避免腹部用力。錯(cuò)誤姿勢可能導(dǎo)致肌肉代償，但不會(huì)直接危害胎兒。

    2、適量強(qiáng)度

    每次收縮維持5-10秒，每日重復(fù)10-15次。強(qiáng)度過大可能引起會(huì)陰不適，需及時(shí)調(diào)整。

    3、避免疲勞

    出現(xiàn)下腹墜脹或?qū)m縮頻繁時(shí)應(yīng)停止。孕期激素變化使韌帶松弛，過度訓(xùn)練可能增加關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。

    4、醫(yī)生指導(dǎo)

    前置胎盤或宮頸機(jī)能不全者需禁忌。產(chǎn)科醫(yī)生可評(píng)估個(gè)體風(fēng)險(xiǎn)并提供個(gè)性化方案。

    建議孕中期開始訓(xùn)練，配合腹式呼吸更安全。出現(xiàn)陰道出血或異常胎動(dòng)需立即就醫(yī)。

相關(guān)文章
女性更年期癥狀有哪些
女性更年期的時(shí)候，首要的表現(xiàn)就是月經(jīng)比以前少，有的甚至一年也來不了幾次，這個(gè)時(shí)候就要注意是不是更年期到了。心慌脾氣不好，也是更年期的女性會(huì)表現(xiàn)出來的。通過一些辦法也可以對這個(gè)疾病會(huì)起到很好的預(yù)防作用，多去戶外走走，散散步。
女人更年期出汗多什么原因
女人更年期出汗多，是更年期常見的一種癥狀，引起女人更年期出汗多最主要的一個(gè)原因，是體內(nèi)的雌激素水平下降引起的。另外，當(dāng)女人壓力過大，不注重自己的飲食，或者吃了一些減肥藥的時(shí)候，也會(huì)出現(xiàn)汗多的癥狀。
女性更年期綜合征的癥狀有哪些
女性朋友到了一定的時(shí)期就會(huì)有更年期癥狀，這叫女性更年期綜合征，一般在絕經(jīng)以后，是因?yàn)樾约に販p少了而產(chǎn)生的一系列的精神及身體表現(xiàn)。女性更年期綜合征一般會(huì)表現(xiàn)在生理和心理兩大方面。
女人收經(jīng)后有什么反應(yīng)
女人收經(jīng)后可能會(huì)出現(xiàn)心悸失眠的反應(yīng)，夜間的睡眠質(zhì)量明顯下降。還會(huì)有關(guān)節(jié)疼痛的癥狀，有時(shí)也會(huì)表現(xiàn)為肢體不靈活。部分女性會(huì)有身體肥胖以及情緒變化等表現(xiàn)。
女性更年期吃啥藥最快
更年期女性可在醫(yī)生指導(dǎo)下，選擇服用利維愛、芬嗎通等藥物進(jìn)行激素替代治療，或選擇中藥調(diào)理。同時(shí)為了更好面對更年期引起的身體改變和心理改變，女性應(yīng)有良好的生活習(xí)慣和強(qiáng)烈的自我認(rèn)同感。