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經(jīng)常吃百合對身體有什么好處
病情描述:
經(jīng)常吃百合對身體有什么好處
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳秀杉 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

    經(jīng)常吃百合有助于潤肺止咳、寧心安神、美容養(yǎng)顏、增強(qiáng)免疫力。百合富含多糖、生物堿及多種微量元素，適合陰虛體質(zhì)人群日常調(diào)理。

    1、潤肺止咳

    百合中的黏液質(zhì)可滋潤呼吸道黏膜，緩解干咳無痰癥狀，對秋冬季燥咳或慢性支氣管炎患者有益?？膳湮榇ㄘ惸?、杏仁等藥材增強(qiáng)效果。

    2、寧心安神

    百合含有的秋水仙堿類成分具有輕度鎮(zhèn)靜作用，能改善睡眠障礙和焦慮狀態(tài)，適合神經(jīng)衰弱人群食用，常與酸棗仁同用。

    3、美容養(yǎng)顏

    百合多糖具有抗氧化特性，可減少自由基對皮膚的損傷，其維生素C含量有助于膠原蛋白合成，使皮膚保持彈性光澤。

    4、增強(qiáng)免疫

    百合多糖能激活巨噬細(xì)胞功能，提高機(jī)體非特異性免疫力，對放化療后白細(xì)胞減少癥有輔助改善作用。

    建議選擇無硫熏制的干百合，每周食用2-3次為宜，脾胃虛寒者應(yīng)搭配生姜或紅棗烹調(diào)。出現(xiàn)過敏癥狀應(yīng)立即停用并就醫(yī)。

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