權(quán)威問(wèn)答
腳脖子抽筋疼可能由缺鈣、運(yùn)動(dòng)過(guò)度、下肢靜脈曲張、腰椎間盤(pán)突出等原因引起，可通過(guò)補(bǔ)鈣、休息按摩、穿戴彈力襪、物理治療等方式緩解。
鈣離子缺乏會(huì)導(dǎo)致肌肉異常收縮。日常可增加牛奶、豆制品攝入，嚴(yán)重缺鈣需遵醫(yī)囑服用碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液、維D鈣咀嚼片等藥物。
劇烈運(yùn)動(dòng)后乳酸堆積易引發(fā)痙攣。建議運(yùn)動(dòng)前后充分拉伸，局部熱敷配合按摩可緩解癥狀，無(wú)須特殊用藥。
可能與靜脈瓣膜功能不全有關(guān)，表現(xiàn)為抽筋伴下肢沉重感?？纱┐麽t(yī)用彈力襪改善循環(huán)，藥物可選地奧司明片、羥苯磺酸鈣膠囊、七葉皂苷鈉片。
神經(jīng)根受壓可能導(dǎo)致放射性疼痛。常伴有腰部酸痛或麻木，需通過(guò)牽引、超短波等物理治療，藥物可用甲鈷胺片、塞來(lái)昔布膠囊、乙哌立松片。
夜間抽筋時(shí)可嘗試腳背屈動(dòng)作緩解，日常注意下肢保暖，避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)。
