權(quán)威問(wèn)答
男孩進(jìn)入青春期后身高增長(zhǎng)幅度因人而異，一般可增長(zhǎng)5-20厘米，主要與骨齡閉合時(shí)間、遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)狀況、激素水平等因素有關(guān)。
骨骨骺線(xiàn)閉合前是身高增長(zhǎng)關(guān)鍵期，骨齡與實(shí)際年齡差異越大，剩余生長(zhǎng)空間可能越明顯，可通過(guò)X光檢查評(píng)估。
父母身高遺傳度達(dá)70%，計(jì)算公式為（父親身高+母親身高）÷2±6.5厘米，建議定期監(jiān)測(cè)生長(zhǎng)曲線(xiàn)。
每日需保證優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣質(zhì)和維生素D攝入，牛奶、雞蛋、魚(yú)類(lèi)等食物有助于骨骼發(fā)育，營(yíng)養(yǎng)不良會(huì)限制生長(zhǎng)潛力。
生長(zhǎng)激素和性激素分泌異常會(huì)影響長(zhǎng)高，若年增長(zhǎng)不足4厘米或出現(xiàn)性早熟特征，建議內(nèi)分泌科就診評(píng)估。
保證充足睡眠、適量跳躍類(lèi)運(yùn)動(dòng)，避免過(guò)早負(fù)重訓(xùn)練，每半年測(cè)量身高體重并記錄變化趨勢(shì)，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)就醫(yī)。
