權(quán)威問答
月經(jīng)期間可以適量喝溫?zé)岬木G豆湯，綠豆湯具有清熱解毒、利尿消腫的作用，但體質(zhì)虛寒或經(jīng)期腹痛者應(yīng)減少飲用。
體質(zhì)偏熱的女性經(jīng)期飲用綠豆湯有助于緩解燥熱感，體質(zhì)虛寒者可能加重手腳冰涼癥狀。
避免飲用冰鎮(zhèn)綠豆湯，冷藏飲品可能刺激子宮收縮，溫?zé)犸嬘每蓽p少胃腸道不適。
每日建議不超過200毫升，過量飲用可能稀釋胃液影響鐵吸收，經(jīng)期需注意補(bǔ)鐵。
合并痛經(jīng)或經(jīng)量過多時(shí)應(yīng)謹(jǐn)慎，綠豆的寒涼屬性可能加劇子宮平滑肌痙攣。
經(jīng)期飲食需保持溫?zé)峋?，可搭配紅棗、生姜等溫性食材調(diào)和綠豆寒性，出現(xiàn)嚴(yán)重不適需及時(shí)就醫(yī)。
