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孕中期可以平躺睡覺嗎

女，45歲

病情描述:

孕中期可以平躺睡覺嗎

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

孕中期可以短時(shí)間平躺睡覺，但長時(shí)間平躺可能影響胎兒供氧，建議優(yōu)先選擇左側(cè)臥位。
1、短期平躺：
孕中期偶爾平躺不會(huì)立即造成危害，適合短暫休息或調(diào)整姿勢(shì)時(shí)采用。
2、左側(cè)臥位：
左側(cè)臥能減輕子宮對(duì)下腔靜脈壓迫，改善胎盤血液循環(huán)，是醫(yī)生推薦的最佳睡姿。
3、右側(cè)臥位：
右側(cè)臥也可作為替代選擇，但效果略遜于左側(cè)臥，需配合枕頭支撐腰部。
4、仰臥風(fēng)險(xiǎn)：
長時(shí)間仰臥可能引發(fā)仰臥位低血壓綜合征，表現(xiàn)為頭暈、心悸，需立即改變體位。
睡眠時(shí)可用孕婦枕支撐腰背，保持環(huán)境舒適，如出現(xiàn)胎動(dòng)異常或不適需及時(shí)就醫(yī)。

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