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月經(jīng)不調(diào)可通過調(diào)整生活方式、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式改善。月經(jīng)不調(diào)通常由內(nèi)分泌紊亂、器質(zhì)性疾病、精神壓力、過度節(jié)食等原因引起。

1、調(diào)整生活方式

保持規(guī)律作息，避免熬夜，適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，控制體重在合理范圍，減少咖啡因和酒精攝入。

2、藥物治療

可能與多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為周期紊亂、經(jīng)量異常等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用黃體酮膠囊、戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等藥物調(diào)節(jié)月經(jīng)周期。

3、中醫(yī)調(diào)理

可能與氣血不足、肝郁氣滯等因素有關(guān)，通常伴有經(jīng)血色暗、乳房脹痛等癥狀?？刹捎弥兴帨珓⑨樉牡确绞秸{(diào)理，常用藥物包括烏雞白鳳丸、逍遙丸、當(dāng)歸調(diào)經(jīng)顆粒。

4、手術(shù)治療

可能與子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜息肉等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為經(jīng)期延長、經(jīng)量增多等癥狀。對(duì)于藥物治療無效的器質(zhì)性疾病，可考慮宮腔鏡手術(shù)、子宮肌瘤剔除術(shù)等治療方式。

建議經(jīng)期注意保暖，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，保持心情愉悅，飲食上可適當(dāng)增加紅棗、桂圓、菠菜、牛肉等補(bǔ)血食物攝入，必要時(shí)及時(shí)就醫(yī)檢查。