乳房變軟可能由激素水平波動、哺乳期結(jié)束、體重下降、乳腺增生等原因引起。
月經(jīng)周期或妊娠期雌激素水平變化會導致乳腺組織密度改變,表現(xiàn)為乳房變軟,通常無須特殊處理,保持規(guī)律作息有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。
停止哺乳后乳腺導管收縮、乳汁分泌減少,乳房會逐漸變軟松弛,可通過穿戴支撐內(nèi)衣配合胸部肌肉鍛煉改善形態(tài)。
短期內(nèi)脂肪組織快速減少會使乳房飽滿度下降,建議通過均衡飲食補充優(yōu)質(zhì)蛋白,避免過度節(jié)食導致營養(yǎng)不良。
可能與內(nèi)分泌紊亂或精神壓力有關(guān),常伴隨經(jīng)前脹痛,可遵醫(yī)囑使用乳癖消片、逍遙丸、紅金消結(jié)膠囊等中成藥調(diào)理。
日常注意避免攝入含咖啡因飲料,定期進行乳腺自查,若發(fā)現(xiàn)腫塊或異常分泌物應及時就診乳腺外科。