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頭發(fā)出油伴隨脫發(fā)可通過調(diào)整洗護(hù)習(xí)慣、改善飲食結(jié)構(gòu)、藥物治療、頭皮護(hù)理等方式緩解，通常與皮脂分泌旺盛、激素失衡、真菌感染、遺傳因素等原因有關(guān)。

1、調(diào)整洗護(hù)習(xí)慣

每日使用溫和控油洗發(fā)水清潔，避免過度抓撓頭皮，水溫控制在37℃左右。頻繁燙染會破壞毛鱗片，加重出油和脫發(fā)。

2、改善飲食結(jié)構(gòu)

減少高糖高脂食物攝入，增加富含維生素B族的粗糧和優(yōu)質(zhì)蛋白。缺鋅可能加劇皮脂分泌，可適量補(bǔ)充牡蠣、堅(jiān)果等含鋅食物。

3、藥物治療

脂溢性脫發(fā)可能與二氫睪酮水平升高有關(guān)，可遵醫(yī)囑使用米諾地爾酊劑、非那雄胺片或螺內(nèi)酯。伴隨頭皮瘙癢時(shí)可聯(lián)用酮康唑洗劑。

4、頭皮護(hù)理

每周進(jìn)行1-2次頭皮去角質(zhì)護(hù)理，使用含茶樹精油的精華液按摩。激光生發(fā)帽等物理療法有助于改善毛囊微循環(huán)。

避免熬夜和過度精神壓力，枕巾需定期高溫消毒。若脫發(fā)量每日超過100根或出現(xiàn)斑禿，建議及時(shí)至皮膚科進(jìn)行毛囊檢測。