權(quán)威問答
每天睡醒腰疼可能與睡姿不當(dāng)、床墊不適、腰肌勞損、腰椎間盤突出等因素有關(guān)。
長時(shí)間保持蜷縮或扭曲姿勢(shì)可能導(dǎo)致腰部肌肉緊張。建議調(diào)整睡姿為仰臥或側(cè)臥，膝蓋下墊軟枕減輕腰椎壓力。
過軟或過硬的床墊無法有效支撐脊柱生理曲度。選擇中等硬度床墊有助于維持腰椎自然弧度，避免肌肉代償性收縮。
可能與久坐、重復(fù)彎腰等因素有關(guān)，表現(xiàn)為晨起僵硬和局部壓痛?？勺襻t(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼膏或洛索洛芬鈉片緩解癥狀。
多與退行性變或外傷有關(guān)，常伴下肢放射痛。急性期可遵醫(yī)囑服用塞來昔布膠囊、甲鈷胺片或鹽酸乙哌立松片，配合牽引治療。
日常注意避免久坐久站，加強(qiáng)腰背肌鍛煉，若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)下肢麻木需及時(shí)就診骨科。
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