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頭暈全身無(wú)力可能由睡眠不足、低血糖、貧血、耳石癥等原因引起,可通過調(diào)整作息、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、藥物治療、手法復(fù)位等方式改善。
長(zhǎng)期熬夜導(dǎo)致大腦供氧不足,表現(xiàn)為晨起頭暈伴注意力渙散。建議保持7-8小時(shí)規(guī)律睡眠,午后避免飲用咖啡等刺激性飲品。
饑餓狀態(tài)下血糖水平降低,出現(xiàn)心慌手抖伴冷汗??呻S身攜帶糖果或餅干,糖尿病患者需監(jiān)測(cè)血糖,必要時(shí)使用葡萄糖注射液。
血紅蛋白不足導(dǎo)致組織缺氧,常見面色蒼白與活動(dòng)后氣促。缺鐵性貧血可補(bǔ)充琥珀酸亞鐵片,巨幼細(xì)胞貧血需服用葉酸片和維生素B12片。
內(nèi)耳碳酸鈣顆粒脫落引發(fā)眩暈,與頭位變動(dòng)相關(guān)。耳鼻喉科可通過Epley手法復(fù)位,嚴(yán)重者可服用鹽酸倍他司汀片改善循環(huán)。
日常注意避免突然起身,保證水分?jǐn)z入,若癥狀持續(xù)超過3天或伴隨嘔吐需及時(shí)就醫(yī)排查心腦血管疾病。