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月經(jīng)周期縮短可能由精神壓力、過(guò)度節(jié)食、多囊卵巢綜合征、子宮腺肌癥等原因引起，可通過(guò)調(diào)整生活方式、藥物治療或手術(shù)干預(yù)改善。

1、精神壓力

長(zhǎng)期焦慮或情緒波動(dòng)可能影響下丘腦功能，導(dǎo)致卵泡期縮短。建議通過(guò)冥想、規(guī)律作息緩解壓力，無(wú)須特殊用藥。

2、過(guò)度節(jié)食

營(yíng)養(yǎng)不良可能抑制促性腺激素分泌，縮短黃體期。需保證每日攝入優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素，如瘦肉、菠菜等。

3、多囊卵巢綜合征

可能與胰島素抵抗、高雄激素血癥有關(guān)，表現(xiàn)為周期紊亂伴痤瘡?？勺襻t(yī)囑使用炔雌醇環(huán)丙孕酮、來(lái)曲唑或二甲雙胍調(diào)節(jié)激素。

4、子宮腺肌癥

通常與子宮內(nèi)膜異位浸潤(rùn)有關(guān)，出現(xiàn)經(jīng)量增多伴痛經(jīng)。需通過(guò)超聲確診，可選擇左炔諾孕酮宮內(nèi)緩釋系統(tǒng)或病灶切除術(shù)。

日常保持適度運(yùn)動(dòng)，避免生冷飲食，若周期持續(xù)短于21天或伴隨嚴(yán)重貧血應(yīng)及時(shí)婦科就診。