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肚子疼可通過熱敷腹部、按摩穴位、調(diào)整姿勢(shì)、服用藥物等方式緩解，通常由飲食不當(dāng)、胃腸痙攣、消化性潰瘍、腸易激綜合征等原因引起。

1、熱敷腹部

用溫?zé)崦矸笤谔弁床课唬瑴囟炔灰诉^高，每次持續(xù)15分鐘。熱敷能放松腹部肌肉，緩解胃腸痙攣引起的疼痛，適合受涼或飲食刺激后的隱痛。

2、按摩穴位

以掌心順時(shí)針輕柔按摩肚臍周圍的中脘穴、天樞穴，配合緩慢深呼吸。按摩可促進(jìn)局部血液循環(huán)，對(duì)功能性腹痛效果較好，但急腹癥患者禁用。

3、調(diào)整姿勢(shì)

采用蜷縮側(cè)臥位減輕腹壁張力，或跪趴姿勢(shì)緩解腸脹氣。體位改變能減少內(nèi)臟牽拉，適用于胃腸脹氣、腸絞痛等情況。

4、服用藥物

山莨菪堿片可解除平滑肌痙攣，鋁碳酸鎂咀嚼片中和胃酸，蒙脫石散保護(hù)胃腸黏膜。需注意藥物均有禁忌癥，須在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

持續(xù)劇烈疼痛或伴隨發(fā)熱、嘔吐需立即就醫(yī)，日常避免暴飲暴食，注意腹部保暖，規(guī)律作息有助于預(yù)防功能性腹痛。