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蜂蜜柚子茶的做法與功效與作用

男，51歲

病情描述:

蜂蜜柚子茶的做法與功效與作用

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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朱明煒主任醫(yī)師北京醫(yī)院

蜂蜜柚子茶具有潤(rùn)肺止咳、促進(jìn)消化、美容養(yǎng)顏、緩解疲勞等功效，制作方法主要包括選材處理、熬煮果肉、調(diào)配蜂蜜、封裝保存四個(gè)步驟。
1、潤(rùn)肺止咳
柚子皮中的揮發(fā)油和蜂蜜的潤(rùn)燥作用能緩解咽喉干癢，適合秋冬季節(jié)飲用，風(fēng)寒咳嗽者可搭配生姜熬煮。
2、促進(jìn)消化
柚子果肉富含膳食纖維，配合蜂蜜的酶類物質(zhì)能加速胃腸蠕動(dòng)，餐后飲用有助于改善積食癥狀。
3、美容養(yǎng)顏
柚子所含維生素C和蜂蜜的抗氧化成分能抑制黑色素沉淀，長(zhǎng)期飲用可使皮膚細(xì)膩有光澤。
4、緩解疲勞
蜂蜜中的果糖能快速補(bǔ)充能量，柚子中的檸檬酸可分解乳酸，運(yùn)動(dòng)后飲用能減輕肌肉酸痛感。
制作時(shí)需選用新鮮柚子去除白瓤，果肉撕碎后與冰糖文火熬制1小時(shí)，晾至60℃以下拌入蜂蜜，冷藏保存可存放1個(gè)月，每日取1-2勺溫水沖服。

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