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懷孕初期哪種睡覺姿勢對寶寶好
病情描述:
懷孕初期哪種睡覺姿勢對寶寶好
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

    懷孕初期建議采用左側(cè)臥位，其他可選姿勢包括右側(cè)臥位、半仰臥位、短暫平臥位，避免長時(shí)間仰臥或俯臥。

    1、左側(cè)臥位

    減輕子宮對下腔靜脈壓迫，改善胎盤血液供應(yīng)。可在膝蓋間放置孕婦枕緩解腰部壓力。

    2、右側(cè)臥位

    當(dāng)左側(cè)臥位不適時(shí)可交替采用，但需注意避免長時(shí)間保持，可能輕微影響肝臟血流。

    3、半仰臥位

    將背部墊高30度左右，適合有胃食管反流癥狀的孕婦，需用枕頭支撐腰背部。

    4、短暫平臥位

    短時(shí)間平躺休息需在腰部墊軟枕，超過15分鐘建議更換側(cè)臥姿勢，防止出現(xiàn)仰臥位低血壓。

    孕12周后需逐步減少平臥時(shí)間，睡眠時(shí)可用孕婦枕支撐腹部和背部，定期改變體位保持血液循環(huán)通暢。

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