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飯后兩個(gè)小時(shí)以后血糖多少可以正常
病情描述:
飯后兩個(gè)小時(shí)以后血糖多少可以正常
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 袁曉勇 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院

    餐后2小時(shí)血糖正常值一般低于7.8毫摩爾/升，實(shí)際數(shù)值受飲食結(jié)構(gòu)、運(yùn)動(dòng)量、胰島功能、基礎(chǔ)疾病等因素影響。

    1、飲食結(jié)構(gòu)

    高糖高脂飲食可能導(dǎo)致血糖升高超過正常范圍，建議選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米，搭配適量優(yōu)質(zhì)蛋白和蔬菜。

    2、運(yùn)動(dòng)量

    餐后適度運(yùn)動(dòng)有助于血糖代謝，30分鐘散步等有氧運(yùn)動(dòng)可幫助降低餐后血糖峰值。

    3、胰島功能

    胰島素分泌異常者可能出現(xiàn)糖耐量受損，表現(xiàn)為餐后血糖偏高，需通過口服葡萄糖耐量試驗(yàn)確診。

    4、基礎(chǔ)疾病

    糖尿病患者餐后血糖控制目標(biāo)需個(gè)體化制定，通常建議控制在10毫摩爾/升以下，需定期監(jiān)測并調(diào)整治療方案。

    建議定期檢測血糖，保持規(guī)律作息和均衡飲食，若多次測量異常應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。

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