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癲癇患者平時(shí)生活需注意規(guī)律作息、避免誘因、安全防護(hù)、遵醫(yī)囑用藥四個(gè)方面，以降低發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)。

1、規(guī)律作息

保持充足睡眠，避免熬夜或過(guò)度疲勞。睡眠不足可能擾亂腦電活動(dòng)，誘發(fā)癲癇發(fā)作。建議固定就寢時(shí)間，每日睡眠不少于7小時(shí)。

2、避免誘因

減少?gòu)?qiáng)光刺激、情緒激動(dòng)、過(guò)量飲酒等常見(jiàn)誘因。閃光燈、電子屏幕快速切換畫(huà)面可能觸發(fā)光敏性癲癇，需特別注意防護(hù)。

3、安全防護(hù)

洗澡時(shí)選擇淋浴而非盆浴，避免獨(dú)自游泳或高空作業(yè)。發(fā)作時(shí)可能發(fā)生跌倒或窒息，家中應(yīng)移除尖銳物品，床邊鋪設(shè)軟墊。

4、遵醫(yī)囑用藥

按時(shí)服用抗癲癇藥物如丙戊酸鈉、左乙拉西坦、卡馬西平等，不可自行增減劑量。漏服藥物可能導(dǎo)致血藥濃度波動(dòng)，增加發(fā)作概率。

日?？蛇m當(dāng)補(bǔ)充富含鎂元素的食物如堅(jiān)果、綠葉蔬菜，避免咖啡因飲料。外出時(shí)隨身攜帶病情說(shuō)明卡，便于突發(fā)情況時(shí)獲得及時(shí)救助。