權(quán)威問答
蜂蜜具有潤肺止咳、促進(jìn)消化、增強(qiáng)免疫力、輔助傷口愈合等功效，主要作用包括緩解咽喉不適、改善腸道菌群、補(bǔ)充能量、抗氧化等。
蜂蜜含有多種活性成分，能緩解咽喉干燥和刺激性咳嗽，適用于感冒或咽喉炎引起的癥狀，可配合溫開水或梨汁飲用。
蜂蜜中的酶類物質(zhì)有助于分解食物，改善胃腸蠕動，對功能性消化不良或輕度便秘有一定調(diào)節(jié)作用，建議空腹時少量服用。
蜂蜜含有的酚類化合物和微量元素能激活免疫細(xì)胞功能，長期適量食用可降低呼吸道感染概率，尤其適合體質(zhì)虛弱人群。
蜂蜜的抗菌和抗炎特性可促進(jìn)淺表創(chuàng)面恢復(fù)，臨床常用于口腔潰瘍或小面積燙傷，需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行局部消毒后使用。
糖尿病患者及1歲以下嬰兒應(yīng)避免食用蜂蜜，日常建議選擇純天然無添加產(chǎn)品，單次攝入量不超過20克，避免高溫沖調(diào)破壞營養(yǎng)成分。
