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腸道脹氣可通過調(diào)整飲食習(xí)慣、增加運(yùn)動(dòng)、服用藥物、就醫(yī)檢查等方式治療。腸道脹氣通常由進(jìn)食過快、食物產(chǎn)氣、腸道菌群失衡、消化系統(tǒng)疾病等原因引起。

1、調(diào)整飲食習(xí)慣

進(jìn)食過快容易吞咽空氣導(dǎo)致脹氣，建議細(xì)嚼慢咽，避免邊吃邊說話。減少豆類、洋蔥、西藍(lán)花等產(chǎn)氣食物攝入，適當(dāng)補(bǔ)充酸奶等含益生菌食品。

2、增加運(yùn)動(dòng)

適度運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)幫助排氣，建議飯后散步或進(jìn)行腹部按摩。順時(shí)針按摩腹部可緩解脹氣不適，重復(fù)進(jìn)行5-10分鐘。

3、服用藥物

腸道菌群失衡可遵醫(yī)囑服用雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等益生菌制劑。胃腸動(dòng)力不足時(shí)可使用多潘立酮片、西沙必利片等促胃腸動(dòng)力藥。

4、就醫(yī)檢查

持續(xù)性脹氣可能由腸易激綜合征、慢性胃炎等疾病引起，通常伴隨腹痛、排便異常等癥狀。建議進(jìn)行胃腸鏡檢查明確病因，必要時(shí)接受針對(duì)性治療。

日?？缮倭慷嗖?，避免暴飲暴食，注意腹部保暖。若脹氣伴隨嘔吐、便血等嚴(yán)重癥狀需立即就醫(yī)。