權(quán)威問答
海馬和田七煲湯促進(jìn)長高缺乏科學(xué)依據(jù)，身高增長主要與遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動、睡眠等因素有關(guān)。
身高70%-80%由遺傳決定，父母身高對子女成年身高影響顯著，建議通過骨齡檢測評估生長潛力。
均衡攝入優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣、維生素D等營養(yǎng)素對骨骼發(fā)育至關(guān)重要，如牛奶、雞蛋、深色蔬菜等食物。
跳繩、籃球等縱向運(yùn)動可刺激生長板，建議青少年每日保持60分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動。
深度睡眠時生長激素分泌達(dá)高峰，學(xué)齡兒童應(yīng)保證9-11小時睡眠，避免熬夜影響發(fā)育。
建議咨詢兒科或內(nèi)分泌科醫(yī)生，通過科學(xué)方式監(jiān)測生長發(fā)育情況，避免盲目使用中藥材。
